Une recherche de l'harmonie un rempart contre le stress et la maladie une nouvelle joie de vivre En 1960, c’est le Dr Caycédo qui
remet cette pratique au goût du jour en l’enrichissant d’un apport oriental (yoga, boudhisme, zen) et lui donne le nom de sophrologie
(de sophrosiné : harmonie, sagesse).
Aujourd’hui, elle recouvre des techniques multiples et variées, qui font sa grande richesse et son efficacité. Une thérapie pour tous
Lorsque l’on parle sophrologie, on pense relaxation, lutte contre le stress, c’est en partie vrai en ce sens qu’elle aide à rétablir un
équilibre nerveux perturbé. Mais de plus, elle permet de modifier un comportement psychique préjudiciable et tend à rendre cette
transformation définitive. Elle a le grand avantage de s’attaquer à la cause de la maladie, ce qui permet de la neutraliser.
Pour comprendre son l'efficacité de la sophrologie, il faut savoir que :
1/ C'est l'inconscient qui orchestre et contrôle tout ce qui se passe dans notre corps, son fonctionnement physique, comme psychique.
2/ Lorsque le conscient est neutralisé, l'inconscient est en état de réceptivité accrue, ce que l'on obtient avec la relaxation, il est à 100
% influençable. C'est cette situation que le Sophrologue, par le ton monocorde de sa voix et ses suggestions, va exploiter pour
conditionner l'inconscient et obtenir de lui un comportement différent et une autre interprétation des événements. Le comportement
négatif ou inadéquat de l'inconscient va être effacé et remplacé par une programmation positive. Cela avec l'assentiment préalable du